Himbeer-Quark-Tortilla

20-04-2017
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Süsse Tortilla? Das ist seltsam. Wenigstens dachten wir, es wäre, aber die Wahrheit ist, dass nicht nur die gute alte Huhn oder Thunfisch wickeln kann daraus gemacht werden, sondern auch ein sehr lecker Süssigkeiten.


Zutaten

  • 4-5 Stücke Vollkorn-Wrap
  • 250 g mageres Quark
  • 150 ml Naturjoghurt
  • 30 g 100% Whey Protein Professional (Joghurt-pfirsich)
  • 10 dkg Himbeere
  • Flüssiges Süssungsmittel

Die Herstellung, Schritt-für-Schritt:

1. Mischen Sie den Quark, den Joghurt, das Protein und den Süssungsmittel in einer Schüssel.

2. Fetten Sie die Wrap mit der Creme: Legen Sie nicht zu viel darauf, oder die Hälfte davon wird auslaufen.

3. Legen Sie einige Früchte auf dem Quark und wickeln Sie die Tortilla.

Nährwerte:

  • Kalorien: 1140 kcal
  • Protein: 83 g
  • Fett: 25 g
  • Kohlenhydrate: 168 g

Mal sehen, ein kurzes Video über die Vorbereitung


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